Hallo und herzlich willkommen!

Jeder Sportler möchte besser werden, Grenzen verschieben, Ziele erreichen. Das geht nur, wenn man seinen Körper kennt. Die modernste Leistungsdiagnostik liefert alle notwendigen Parameter für eine zielführende Trainingsplanung und Leistungssteigerung.

Egal, ob jung oder alt, ob Freizeit- oder Hochleistungssportler – alles, was Du für ein erfolgreiches und gesundes Training brauchst, erhältst Du von mir. Persönlich und individuell auf Dich abgestimmt.

Wittraining
MTB Trainingstipps vom Experten

Fully oder Hardtail?

Bei mir im Mountainbike Team „Witttraining“ werden unendliche Debatten über das Material geführt. Häufiges Thema: Fully oder Hardtail? Und mit welchem ist man schneller? Grundsätzlich gibt es dafür keine allgemein gültige Antwort. Weil die Anforderungsprofile der unterschiedlichen Kurse eben so verschieden sind, dass mal das Hardtail und mal das Fully schneller sein kann. Darum möchte…

Details

Alternative zum Trainingslager

Ob daheim oder in der Ferne. Wenn die ersten wärmen Tage uns ins Freie locken, dann tut es dem Körper gut, mal einen längeren Block zu trainieren. Vielleicht zweimal 4 Tage am Stück oder eine ganze Woche. Ganz egal. Hauptsache den gewohnten Rhythmus durchbrechen und einige längere Einheiten hinter einander fahren. Dazu eignet sich besonders…

Details

2er Block, 3er Block Empfehlungen Periodisierung?

Hallo Leute, ich wünsche euch noch ein frohes gesundes und erfolgreiches neues Jahr. Ich hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen. Üblicherweise wird in der Literatur der Trainingswissenschaften zum Ausdauersport eine ansteigende Belastung von zwei bis maximal vier Tagen empfohlen mit einem folgenden Ruhetag. Damit der Körper die entsprechenden Trainingsreize verarbeiten kann. Grundsätzlich…

Details