Fully oder Hardtail?

Bei mir im Mountainbike Team „Witttraining“ werden unendliche Debatten über das Material geführt. Häufiges Thema: Fully oder Hardtail? Und mit welchem ist man schneller? Grundsätzlich gibt es dafür keine allgemein gültige Antwort. Weil die Anforderungsprofile der unterschiedlichen Kurse eben so verschieden sind, dass mal das Hardtail und mal das Fully schneller sein kann. Darum möchte…

2er Block, 3er Block Empfehlungen Periodisierung?

Hallo Leute, ich wünsche euch noch ein frohes gesundes und erfolgreiches neues Jahr. Ich hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen. Üblicherweise wird in der Literatur der Trainingswissenschaften zum Ausdauersport eine ansteigende Belastung von zwei bis maximal vier Tagen empfohlen mit einem folgenden Ruhetag. Damit der Körper die entsprechenden Trainingsreize verarbeiten kann. Grundsätzlich…