2er Block, 3er Block Empfehlungen Periodisierung?

Hallo Leute, ich wünsche euch noch ein frohes gesundes und erfolgreiches neues Jahr. Ich hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen. Üblicherweise wird in der Literatur der Trainingswissenschaften zum Ausdauersport eine ansteigende Belastung von zwei bis maximal vier Tagen empfohlen mit einem folgenden Ruhetag. Damit der Körper die entsprechenden Trainingsreize verarbeiten kann. Grundsätzlich…